藝術季節

8月3日是Neo爸爸的生日，雖然今天是疫情期間雙北市第一天開放室內用餐，但為了安全顧慮，家人希望簡單買些食物回爸媽家慶祝就好，吃什麼不是重點，重點在於家人的團聚。

Neo爸爸跟Neo一樣喜歡吃高熱量的食物，所以對於披薩、蛋糕和北京烤鴨都有極高的接受度，再搭配些水果，也是令人滿意的一餐。

今年是Neo爸爸虛歲七十生日，笑呵呵的Neo爸爸要我們用手比"7"和"0"，明年如果疫情能全部結束，正式的七十大壽再好好慶祝。

北京烤鴨和芋泥蛋糕是Neo弟弟和弟妹準備的，大家都覺得Neo弟弟跟Neo爸爸長得很像，而Neo的長相都不像父母。

老人家年紀愈大，就愈重視家人間的感情，能夠全家歡喜聚在一塊兒，對老人家而言就是最好的生日禮物了，Neo和Medea也很感謝Neo爸媽給我們優渥的生活環境。

Neo爸爸童心未泯，每天傍晚都要準時收看航海王和柯南的卡通，於是Medea花了兩天的時間，用心畫了這張航海王卡片送給Neo爸爸。

Neo爸爸看到最喜歡的卡通人物出現在卡片上，笑得合不攏嘴，Neo爸爸最喜歡航海王的主角魯夫，因為魯夫總是天天笑哈哈。

左邊的魯夫是Medea畫的Q版，也是Neo爸爸最喜歡的角色，Medea替右邊的喬巴多加了一副眼鏡，這樣比較像Neo爸爸，Medea自己最喜歡右下方的咖啡巧克力醬佐草莓杯子蛋糕，現實生活中不曉得買得到嗎？

Medea將千陽號改編成托托號，把全家人的頭像畫上去，托托是全家捧在手心裡的寶貝，永遠都與我們同在，祝Neo爸爸生日快樂，希望Neo爸爸的生日願望能成真，疫情早日消失，讓全家能再去國外搭遊輪慶生。

吃了一肚子高熱量食物，肯定要去運動運動才能消耗掉熱量，向Neo爸媽道別後，Neo和Medea回家換了衣服後便來到健身房。

疫情警戒降到二級後，Neo便天天來健身房報到，但Medea自從七月下旬打了AZ疫苗後，副作用一直很嚴重，所以拖到現在才來運動，不適期間很謝謝好朋友Aryer天天關心。

Neo也是在七月下旬就打了AZ疫苗，比Medea早了幾天打，副作用也沒那麼嚴重，Neo身體一恢復後就開始運動。

這種飛輪是Neo在健身房裡最常做的運動，把飛輪級數調到最高，每一步都像在爬坡，然後連續騎一個小時，過程中汗如雨下，但結束後卻有種釋放的快感。

Medea平常坐著的時間太長，感覺自己的脊椎不太好，所以在跑完跑步機後就來嘗試這種球型器具，看能不能矯正脊椎。

用這種姿勢躺在大球上，Medea只覺得自己的腰好痛，很不容易在大球上做仰臥起坐，試了幾次後，腰很痛的Medea便無法再嘗試了。

每次來健身房，Medea都會來使用這種器具，這種器具很適合瘦小腹，屈膝抬個幾下小腹就痠得要命，但前提是上半身的力氣也要夠才能撐得久。

屈膝再抬起對Medea來說還算簡單，但要把腿平抬到180度就很難了，這種姿勢Medea只能撐一秒，此時不由得由衷佩服起奧運選手，最近的東京奧運，台灣選手大放異彩，奪得二金四銀六銅的史上最佳成績。

除了啞鈴，Neo在家裡都會固定拉單槓、做伏地挺身、在瑜珈墊上做棒式，這把年紀如果不好好維持身材，很容易變成啤酒肚歐吉桑。

好朋友總幹事平常都會跟Neo聊天，總幹事說Neo的手臂很粗，這是因為Neo鍜鍊多年，天天都會一口氣拉20幾下單槓，然後再連續做70個伏地挺身練出來昀 

Neo單手舉十公斤的啞鈴都覺得輕鬆，舉到二十公斤才覺得吃力，但Medea單手舉著2公斤的啞鈴就覺得吃力了。

不過Medea要是把手臂和上半身練得像Neo那樣就糟糕了，所以只簡單練一下啞鈴，讓手臂能維持緊實及線條就行了。

往年七月都是Neo和Medea的地獄減肥月，把身上贅肉甩掉後，八月就能快樂出國享受美食美景了，可是因為疫情肆虐，Neo和Medea從摩洛哥回來後，已經整整一年半不曾再出國，結婚十幾年來從未有過這麼長時間沒出國的紀錄。

既然不能出國旅遊，那就利用這段時間多累積一些資本，讓健康和財力更雄厚，日後才能報復性出遊以及在國外報復性消費！

Medea騎完這種像遊樂設施的騎馬機緩和一下後，便結束了今天在健身房一個半小時的健身課程，格友們若有時間也要保持運動習慣，讓身體更健康！

6月下旬，立陶宛Lithuania宣布捐贈疫苗給台灣，激起國人熱烈迴響，爆買該國進口商品，Medea也訂了立陶宛國寶巧克力感謝立陶宛，回家後，發現因大缺貨而等了一個多月的立陶宛國寶巧克力終於寄來了，運動結束後剛好補充一點能量，試吃之後覺得最左邊的杏仁巧克力果然名不虛實，巧克力的甜度剛剛好，而且香醇回甘，杏仁更帶著濃厚的堅果香，是三盒巧克力中最好吃的，而Medea選的玫瑰巧克力味道就平凡了點，大概就像一般的黑巧克力，雖然吃得到玫瑰花瓣，不過卻沒什麼玫瑰味，最右邊那盒85%經典巧克力的味道中規中矩，大概介於杏仁巧克力和玫瑰巧克力中間。立陶宛對台灣如此友善，等疫情過後，Neo和Medea一定要追隨好朋友Aryer的腳步到波羅的海三小國一訪，好好認識一下這個親切的國家。